Hormonálna nerovnováha

Pri riešení hormonálnej nerovnováhy je dôležité zistiť pôvodnú príčinu vzniku nerovnováhy, a pracovať na jej odstránení. Maskovanie príznakov nerovnováhy dodávaním syntetických hormónov problém nerieši, ale často ešte zhoršuje.

Hormonálna nerovnováha u žien

  • Hormóny štítnej žľazy: akákoľvek významnejšia odchýlka od optimálnej funkcie môže narušiť plodnosť, častejšou odchýlkou je znížená funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza), na ktorú sú náchylnejšie ženy.
  • Estrogény: zvýšená hladina estrogénov (estrogénová dominancia) je najčastejšou odchýlkou v hormonálnej rovnováhe žien. Často sa vedie k vzniku problémov ako PMS, endometrióza, cysty vaječníkov, myómy, rakovina prsníkov, neplodnosť.
    Nedostatok estrogénov sa môže vyskytovať u žien s výraznou podváhou alebo pri nadmernom cvičení. Obvykle sa prejaví vynechávaním menštruácie a ovulácie.
  • Progesterón: nedostatočná tvorba progesterónu spôsobuje skrátenie druhej polovice menštruačného cyklu, a v prípade tehotenstva môže byť následkom potrat. Znížená tvorba progesterónu spôsobuje zvýšené riziko estrogénovej dominancie.
  • Testosterón: u žien býva problémom zvýšená hladina testosterónu, často súvisí so syndrómom polycystických ovárií (PCOS).
  • Prolaktín: zvýšená hladina prolaktínu vedie k poruchám plodnosti.
  • LH a FSH: závažné odchýlky v množstve a správnom načasovaní môžu spôsobiť poruchy ovulácie.

Hormonálna nerovnováha u mužov

  • Testosterón: nedostatok testosterónu spôsobuje zníženú tvorbu spermií, znížené libido, nedostatok energie, depresie a ďalšie príznaky.
  • Estrogény: nadbytok estrogénov môže mať na mužskú plodnosť negatívny vplyv.
  • Prolaktín: zvýšená hladina prolaktínu vedie k poruchám plodnosti.
  • LH a FSH: závažné odchýlky v množstve a správnom načasovaní môžu spôsobiť poruchy tvorby spermií.

Príčiny

Najčastejšie príčiny vzniku hormonálnej nerovnováhy:

  • užívanie syntetických hormónov - hormonálna antikoncepcia, hormóny na podporu plodnosti - čítajte ďalej v článku Obnova plodnosti po užívaní hormonálnej antikoncepcie,
  • nevyvážené stravovanie - nadbytok mäsa, mliečnych výrobkov, sladkostí, bielej múky,
  • toxíny - zo stravy (konzervanty, umelé farbivá, pesticídy, umelé hnojivá, plesne), z kozmetiky (konzervanty, parabeny, fluór v zubnej paste, ...), z vody (chlór, ťažké kovy), zo vzduchu, amalgám v zubných plombách, endotoxíny produkované kvasinkami a baktériami v ľudskom organizme, produkty nedokonalého metabolizmu, toxíny vznikajúce pri narušenej črevnej mikroflóre, spomalenom trávení, zápche a ďalšie
  • narušená činnosť orgánov s detoxikačnou funkciou - pečeň, obličky, pokožka,
  • nedostatočné, plytké dýchanie - nedostatočné okysličenie, chýba rytmická stimulácia brušných orgánov,
  • nedostatok pohybu - primeraný pohyb je nevyhnutnú pre správne fungovanie organizmu,
  • stagnácia energie v oblasti brucha v dôsledku stresu, sedavého zamestnania, nedostatočného dýchania, zlého stravovania,
  • stres,
  • nedostatočný a/alebo nepravidelný spánok,
  • fyziologické príčiny -  blokády kostry a svalstva, ochabnutie svalstva panvového dna.

Tip pre ženy:

Pre hormonálnu rovnováhu a reprodukčné zdravie ženy je veľmi dôležité udržiavať nohy, obličky a vaječníky v teple. Zachladením riskujú nielen prechladnutie, ale aj dlhšie trvajúce zachladenie vaječníkov, ktoré zvyšuje riziko vzniku cýst, porúch ovulácie a neplodnosti.

Riešenie

Konkrétne opatrenia závisia od príčiny problému, obvykle je to kombinácia niekoľkých uvedených opatrení:

  • detoxikačná kúra a obmedzenie príjmu ďalších toxínov
  • úprava stravy a pitného režimu
  • vhodný pohyb
  • cvičenie na posilnenie panvového dna (napr. Kegelove cviky)
  • dýchacie cvičenia
  • pravidelný spánok 7 - 8 hodín podľa potreby
  • relax, meditácie
  • fyzioterapia - korekcia svalovej nerovnováhy
  • bylinky - PRE ŽENY: vitex, MACA, maliník, alchemilka, PRE MUŽOV: kotvičník (Tribulus terrestris), MACA
  • výživové doplnky, vitamíny a minerály podľa potreby
  • liečebné masáže - tuina, masáž reflexných zón
  • východná medicína - akupunktúra, moxovanie, ...

Produkty na podporu plodnosti ako vitex, MACA, kotvičník, alchemilka a mnohé ďalšie môžete zakúpiť na internetovom obchode eshop.fertility.sk, alebo v predajniach zdravej výživy.

Čítajte ďalej:


Diskusia

Asvaganda a antikoncepcia
Dobrý deň, smiem užívať asvagandu s antikoncepciou?
Vitex a užívanie
Dobrý deň brala som rok a pol duphaston na úpravu cyklu ale nerobil mi dobre.Po vysadení som asi na 8DC začala brať Vitex jahňací v tobolkách...
Akné
Zdravím mám taký problém.Mám akné od svojích 11,ale liečim sa na nefunkčnu štítnu žľazu čo znamená,že mam lieky,hormóny.Niekde som...
Akné
Dobrý den, mám na vás dotaz ohledně problémem s akné. V době kdy jsem brala HA jsem měla takřka bezchybnou pleť, po vysazení HA se pleť...
Nadmerne ochlpenie
Dobry den,
...
Vstúpiť do diskusie Počet príspevkov: 18, posledný: 14.09.2018 17:49

Zasielať novinky na e-mail