Úvodná stránka  >  Možnosti liečby  >  Liečba stravou  >  Vitamíny a výživové doplnky  >  Vitamíny na zlepšenie spermiogramu

Nájdete tu recept na "vitamínový koktail" pre mužov na zlepšenie spermiogramu, a niekoľko ďalších užitočných rád. Uvedený komplex výživových doplnkov rieši mužskú neplodnosť niekoľkými spôsobmi: pomáha pri nízkej hladine testosterónu, potláča zápaly a podporuje tvorbu spermií.

UPOZORNENIE: Jedná sa o intenzívnu 2-3 mesačnú kúru s maximálnym dávkovaním, ktoré nie je vhodné na dlhodobé užívanie. Zostavu v uvedenom dávkovaní odporúčame pre mužov s veľmi zlými výsledkami spermiogramu. Pokiaľ počas tejto doby nedôjde k otehotneniu partnerky, mali by ste absolvovať kontrolné vyšetrenie spermiogramu. Ak sa výsledky nezlepšia, ďalšie pokračovanie kúry nemá zmysel, pri čiastočnom zlepšení môžete absolvovať druhú kúru po 1-mesačnej pauze.

V prípade menej závažných diagnóz môžete dávkovanie znížiť na polovicu až tretinu, a kúru predĺžiť na 5-6 mesiacov, po nej opäť nasleduje 1 mesiac pauza.

Základný predpis výživových doplnkov na zlepšenie spermiogramu

Ráno:

• čaj z 1pl sekaného koreňa žen-šenu - žen-šeň má silné regeneračné a povzbudzujúce účinky, podporuje potenciu a plodnosť. Príprava: sušený žen-šeň nechajte 10-15min namočiť, potom priveďte do varu na 5min, a ďalších 10 min nechajte vylúhovať
  Užívať max. po dobu 1 mesiaca, pri dlhšom užívaní sa zvyšuje riziko vedľajších účinkov.
  
• 2 lyžičky koloidného striebra - pôsobí protizápalovo, likviduje vírusy, baktérie aj kvasinky. Užívať vnútorne max. po dobu 2 mesiacov, potom je potrebné užívanie prerušiť aspoň na 1 týždeň.
  Alternatíva: šťava z Aloe Vera - pozor, nepripravovať v domácich podmienkach!
• 1500mg L-karnitín - účinnejšia je tekutá forma, ale možno kombinovať s tabletkovou formou, L-karnitín má kľúčovú rolu v správnom formovaní, dozrievaní a funkcii spermií.
  
• 500mg acetyl-L-karnitín
• 1 tabletka Selezín ACE (obsahuje: Selén 100 μg, Zinok 15 mg, Vitamín A 1000 μg, Vitamín B6 2,2 mg, Vitamín C 90 mg, Vitamín E 15 mg v 1 tablete) - selén ničí voľné radikály, zinok podporuje tvorbu spermií. Nedostatok zinku môže spôsobiť zníženú hladinu testosterónu.
  
• 15 mikrogramov chrómu - nedostatok chrómu spôsobuje neplodnosť alebo znížený počet spermií
  
• 1 tabletka B-komplex forte - predovšetkým vitamín B12 je dôležitý pre mužskú plodnosť. Jeho nedostatok môže spôsobiť pokles počtu a zníženie pohyblivosti spermií.
  
• 200 mg vitamínu E - jeden z kľúčových vitamínov pre správny vývoj spermií, zvyšuje pohyblivosť spermií a zlepšuje ich schopnosť preniknúť obalom vajíčka.
  
• 30 mg koenzýmu Q10 - obzvlášť dôležitý u mužov nad 40 rokov, u ktorých zásoba tohoto koenzýmu klesá, tento koenzým podporuje tvorbu spermií a je dôležitý pre správnu pohyblivosť a funkciu spermií, zvyšuje rýchlosť ich progresívneho pohybu.
  
• 1g omega-3 mastných kyselín - tieto mastné kyseliny sú dôležité pre správne fungovanie celého organizmu, podporujú správne prekrvenie genitálií a produkciu spermií, podporujú správnu funkciu spermií
  

Večer:

• 500mg L karnitín
• 500mg acetyl-L-karnitín
• 1g omega-3-mastných kyselín

Individuálne úpravy podľa diagnózy:

• Diagnóza asthenozoospermia: kľúčové sú karnitíny
• Malý počet spermií: pravdepodobne hormonálny problém (nedostatok testosterónu), je vhodné zaradiť výživové doplnky z byliny MACA (prírodné afrodiziakum, vysoký obsah antioxidantov) alebo Kotvičník zemný (tribulus terresis). Kotvičník sa nesmie užívať dlhodobo, striedať 1 mesiac užívania / mesiac prestávka, účinná dávka je min. 700mg pre muža s hmotnosťou do 80kg. 
• ak je vylúčený zápal, možno vynechať koloidné striebro

Autori: albao,
Helena Bieliková

Súvisiace články:

• Príčiny neplodnosti u mužov: Kvalita semena - tu nájdete ďalšie dôležité odporúčania a slovníček pojmov
• Superpotraviny pre plodnosť
  
• Vitamíny na podporu plodnosti ženy
• Vyšetrenie muža
• Imunitné problémy
• Testosterón
• Životný štýl pre zlepšenie hormonálnej rovnováhy