Kyselina listová (vitamín B9)

Hoci názov látky tomu nenasvedčuje, v skutočnosti ide o jeden zo skupiny vitamínov B, označenie B9 sa používa iba zriedkavo. Kyselina listová (kyselina folová) je potrebná pre látkovú premenu bielkovín a nukleových kyselín (DNA, RNA) a teda i tvorbu, obnovu a funkciu buniek ľudského tela. Úloha tohto vitamínu sa javí byť veľmi jednoduchá, jeho nedostatok v organizme však môže spôsobiť vážne problémy.
Späť na článok

Diskusia

Vitamin B9
Dobrý deň,
dočítala som sa že kyselina listová nieje na škodu brať.
Pomáha aj pri snažení o bábätko alebo nie?? ... pomôže aj ešte pri vypadávaní vlasov, lebo vranie železa mi nepomaha aj tak- (anemia).
odpoveď 25.07.2018 17:21   Ni Nohelovan1@gmail.com
vypadavanie vlasov
Dobry den, mam mensie obavy z vypadavania vlasov.o Mesiac budem mat 34 rokov ale na svoj vek sa mi zda ze my zacinaju vypadavat dost vlasy. Uz som to konzultovala s lekarom ci nemam nahoodu nejaku chorobu ale nastasties som zdrava. Pred dvoma dnami som citala ze nedostatok kysleiny listovej moze narusit nejake procesy v tele pre rast vlasov... http://kyselinalistova.sk/vplyv-na-vlasy/ myslite si ze by som mohla trocha zvysit preventivne prijem??
odpoveď 04.08.2016 09:56   Martina
Re: vypadavanie vlasov
Dobrý deň,
zvýšené vypadávanie vlasov u žien v plodnom veku môže súvisieť s niekoľkými faktormi 1) nedávny pôrod a pokles hladiny estrogénov - to zjavne nebude Váš prípad, pôrod by ste asi spomenuli :-), 2) dlhotrvajúce prekyslenie organizmu pri zvýšenej konzumácii sladkostí, bieleho pečiva, mäsa a mliečnych výrobkov - pomáha obmedzenie nevhodných potravín a zvýšenie konzumácie zásadotvorných potravín (zelenina, zelené potraviny, oriešky), 3) anémia z nedostatku železa, 4) syndróm PCO - tento je spojený s hormonálnou nerovnováhou, predĺženými cyklami, vynechávaním ovulácie, často sa spája aj s nadváhou. Viac o liečbe tu: http://www.fertility.sk/sk_SK/problemy/syndrom-pco/
Zvýšenie príjmu kyseliny listovej určite tiež nezaškodí.
S pozdravom HB
04.08.2016 19:26   admin info@fertility.sk
ried.krvi
Ccem užívať ArthroPrim Plus, ktorý obsahuje kyselinu listovú. Chcela by som vedieť, či má kyselina listová vplyv na riedenie krvi. Užívam Warfarin 3mg. Ďakujem Eva Š.
odpoveď 27.07.2016 10:29   Eva pasomnica@centrum.sk
Re: ried.krvi
Dobrý deň,
nie je mi známe, že by kyselina listová mohla ovplyvňovať riedenie krvi. Môže to ovplyvniť vitamín D a K.
V prípade pochybností to konzultujte so svojím gynekológom, resp. hematológom.
S pozdravom HB
28.07.2016 18:50   admin info@fertility.sk
homozygot MTHFR
Dobrý deň,

mám zistenú diagnózu homozygot MTHFR, chcela by som sa opýtať, či má pre mňa význam užívať preventívne obyč. kyselinu listovú, alebo vzhľadom na dg, len upravenú formu-metafolát?
Tehotenstvo zatiaľ neplánujem.

Ďakujem za odpoveď
odpoveď 08.07.2016 21:32   Kami kamka.kilacova2@gmail.com
Re: homozygot MTHFR
Dobrý deň, vo Vašej situácii nemá vôbec zmysel užívať klasickú synteticky pripravenú kyselinu listovú. Jedzte veľa tmavozelenej listovej zeleniny, orechov, pečienku zo zvierat pasených na tráve. V zimnom období je dobrým zdrojom prírodnej kyseliny listovej aj prášok zo zeleného jačmeňa.
Cca. 3 mesiace pred plánovaným otehotnením môžete k tomu pridať ešte špeciálnu kyselinu listovú v tabletkách (metafolát).
Okrem toho je dobré vyhýbať sa užívaniu liekov, ktoré znižujú vstrebávanie kyseliny listovej a vitamínu B12 (napr. antacidá, hormonálna antikoncepcia) a nechať si skontrolovať hladinu histamínu. A dodržiavať nadštandardné detoxikačné opatrenia.
Zaujímavé informácie k tejto problematike nájdete napríklad aj tu: http://www.jillcarnahan.com/2014/02/23/health-tips-for-anyone-with-a-mthfr-gene-mutation/
S pozdravom HB
09.07.2016 21:16   admin info@fertility.sk

Zasielať novinky na e-mail