Vitamíny skupiny B (B-komplex)
Odoslať nový príspevok
Spirulina obsahuje neaktívnu formu B12. V žiadnom jedle rastlinného pôvodu sa nenachádza aktívna forma B12. Vegáni a ľudia nad 50 potrebujú brať tablety od 25 po 100 mikrogramov, najlepšie nechať tabletu rozpustiť od jazyk, tak sa najlepšie vstrebáva.