Kotvičník zemný (Tribulus terrestris)
Kotvičník podporuje pohlavné funkcie - u mužov podporuje plodnosť a libido, u žien stimuluje obnovu menštruácie a ovulácie.
Klinické skúšky potvrdili, že účinné látky z kotvičníka môžu zlepšovať erekciu, zvyšovať pohlavnú túžbu (libido) u mužov aj žien a podporujú úbytok tukového tkaniva u mužov.
U mužov s poruchami libida a plodnosti užívanie kotvičníka zvyšuje hladinu testosterónu a zlepšuje tvorbu spermií.
U žien s nízkou hladnou estrogénu a testosterónu kotvičník podporuje ovuláciu a menštruačný cyklus.
Ďalšie benefity:
- Užívanie kotvičníka zlepšuje náladu a hladinu energie u mužov aj žien.
- Kotvičník má diuretické účinky, zlepšuje činnosť močových ciest, čistí obličky, zlepšuje odstraňovanie toxínov.
- U žien v predčasnej menopauze môže cez aktiváciu vaječníkov spôsobiť obnovenie menštruačného cyklu.
Ako užívať kotvičník
Pre optimálny účinok je vhodné kotvičník užívať prerušovane: po 2-3 týždňoch užívania si urobte pauzu na 1 týždeň. U žien s aktívnym menštruačným cyklom je vhodné kotvičník užívať od 5. do 20. dňa cyklu.
Na podporu plodnosti, potencie a libida
Afrodiziakálny účinok kotvičníka sa pomerne úzko prekrýva s časom užívania, je preto vhodné ho užívať predovšetkým vtedy, kedy je reálna šanca na intímny styk, čo je spravidla hlavne v období plodných dní partnerky. Zvlášť pri snažení o otehotnenie mužom odporúčam užívať kotvičník v súlade s menštruačným cyklom partnerky (užívať zhruba od 5. do 20 dňa menštruačného cyklu, potom pauza).
Fyzická aktivita a účinnosť kotvičníka
Pre optimálny efekt užívania kotvičníka u mužov je dôležité mať aspoň miernu fyzickú aktivitu.
U žien toto zrejme neplatí - zdá sa, že fyzická aktivita neovplyvňuje účinnosť kotvičníka u žien.
Kedy sa prejavia účinky kotvičníka
Kotvičník je bylina s rýchlym nástupom účinku. Ak po 3-7 dňoch od nasadenia nepozorujete žiadnu zmenu k lepšiemu, kotičník zrejme nebude to, čo potrebujete.
Ako funguje kotvičník v našom tele
Kotvičník pôsobí ako obličkové a pohlavné tonikum - zlepšuje a podporuje činnosť obličiek a pohlavných žliaz. Ak je činnosť týchto orgánov v norme, ďalšie zvýšenie výkonu, funkcie či iné benefity neočakávajte. V prípade, že je hladina estradiolu a testosterónu v norme, k ďalšiemu zvyšovaniu ich hladiny nedchádza.
Nemusíte sa teda obávať hyperstimulácie (nadmernému zvýšeniu estrogénov a testosterónu) a s tým spojenými vedľajšími účinkami.
Vlastná skúsenosť: užívanie kotvičníka u mňa nijako neovplyvnilo symptómy estrogénovej dominancie (v čase užívania som mala aktívnu endometriózu), pozorovala som len navýšenie energie a jednoznačné zlepšenie libida.
Užívanie kotvičníka bolo prínosné aj u partnera - oficiálne zdravý, bez klinických problémov, hladina testosterónu aj plodnosť v norme, bolo však tiež pozorovateľné zvýšenie hladiny energie a libida.
Záver: ak máte pocit zníženej hladiny energie, zníženú plodnosť, či trpíte erektilnou dysfunkciou, užívanie kotvičníka Vám môže významne prospieť.
Kotvičník môže byť prínosný tiež na zlepšenie vitality, hladiny energie a potencie u vyčerpaných, prepracovaných osôb, a tiež 40-tke, kedy hladiny hormónov a energie prirodzene klesajú.
U vitálnych, zdravých mladých ľudí užívanie kotvičníka obvykle nevedie k žiadnemu významnému účinku.
Klinické štúdie o kotvičníku
- Potvrdila sa schopnosť podporiť nárast hladiny testosterónu a úbytok tukového tkaniva u mužov s erektilnou dysfunkciou (z výskumu nie je zrejmé, aký by bol vplyv kotvičníka na tukové tkanivá u mužov bez erektilnej dysfunkcie).
- Potvrdila sa schopnosť zlepšovať libido u žien po menopauze.
- Nepotvrdila sa schopnosť kotvičníka podporiť nárast svalovej hmoty u športovcov a bodybuilderov - užívanie kotvičníka za účelom podpory atletického výkonu a svalovej hmoty u inak zdravých, vitálnych mužov je podľa všetkého zbytočné.
- Nepotvrdili sa antivirotické účinky konvičníka.
Zdroje:
https://healthybutsmart.com/tribulus-terrestris/
https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/4-benefits-of-tribulus-terrestris-for-women/
https://www.bornfitness.com/does-tribulus-boost-testosterone/
