Kotvičník zemný (Tribulus terrestris)

ilustratívny obrázok

Kotvičník podporuje pohlavné funkcie - u mužov podporuje plodnosť a libido, u žien stimuluje obnovu menštruácie a ovulácie.

Klinické skúšky potvrdili, že účinné látky z kotvičníka môžu zlepšovať erekciu, zvyšovať pohlavnú túžbu (libido) u mužov aj žien a podporujú úbytok tukového tkaniva u mužov. 

U mužov s poruchami libida a plodnosti užívanie kotvičníka zvyšuje hladinu testosterónu a zlepšuje tvorbu spermií. 

U žien s nízkou hladnou estrogénu a testosterónu kotvičník podporuje ovuláciu a menštruačný cyklus. 

Ďalšie benefity:
  • Užívanie kotvičníka zlepšuje náladu a hladinu energie u mužov aj žien. 
  • Kotvičník má diuretické účinky, zlepšuje činnosť močových ciest, čistí obličky, zlepšuje odstraňovanie toxínov.
  • U žien v predčasnej menopauze môže cez aktiváciu vaječníkov spôsobiť obnovenie menštruačného cyklu.

Ako užívať kotvičník

Pre optimálny účinok je vhodné kotvičník užívať prerušovane: po 2-3 týždňoch užívania si urobte pauzu na 1 týždeň. U žien s aktívnym menštruačným cyklom je vhodné kotvičník užívať od 5. do 20. dňa cyklu. 

Na podporu plodnosti, potencie a libida

Afrodiziakálny účinok kotvičníka sa pomerne úzko prekrýva s časom užívania, je preto vhodné ho užívať predovšetkým vtedy, kedy je reálna šanca na intímny styk, čo je spravidla hlavne v období plodných dní partnerky. Zvlášť pri snažení o otehotnenie mužom odporúčam užívať kotvičník v súlade s menštruačným cyklom partnerky (užívať zhruba od 5. do 20 dňa menštruačného cyklu, potom pauza). 

Fyzická aktivita a účinnosť kotvičníka

Pre optimálny efekt užívania kotvičníka u mužov je dôležité mať aspoň miernu fyzickú aktivitu.

U žien toto zrejme neplatí - zdá sa, že fyzická aktivita neovplyvňuje účinnosť kotvičníka u žien.

Kedy sa prejavia účinky kotvičníka

Kotvičník je bylina s rýchlym nástupom účinku. Ak po 3-7 dňoch od nasadenia nepozorujete žiadnu zmenu k lepšiemu, kotičník zrejme nebude to, čo potrebujete.

Ako funguje kotvičník v našom tele

Kotvičník pôsobí ako obličkové a pohlavné tonikum - zlepšuje a podporuje činnosť obličiek a pohlavných žliaz. Ak je činnosť týchto orgánov v norme, ďalšie zvýšenie výkonu, funkcie či iné benefity neočakávajte. V prípade, že je hladina estradiolu a testosterónu v norme, k ďalšiemu zvyšovaniu ich hladiny nedchádza.

Nemusíte sa teda obávať hyperstimulácie (nadmernému zvýšeniu estrogénov a testosterónu) a s tým spojenými vedľajšími účinkami. 

Vlastná skúsenosť: užívanie kotvičníka u mňa nijako neovplyvnilo symptómy estrogénovej dominancie (v čase užívania som mala aktívnu endometriózu), pozorovala som len navýšenie energie a jednoznačné zlepšenie libida. 

Užívanie kotvičníka bolo prínosné aj u partnera - oficiálne zdravý, bez klinických problémov, hladina testosterónu aj plodnosť v norme, bolo však tiež pozorovateľné zvýšenie hladiny energie a libida. 

Záver: ak máte pocit zníženej hladiny energie, zníženú plodnosť, či trpíte erektilnou dysfunkciou, užívanie kotvičníka Vám môže významne prospieť. 
Kotvičník môže byť prínosný tiež na zlepšenie vitality, hladiny energie a potencie u vyčerpaných, prepracovaných osôb, a tiež 40-tke, kedy hladiny hormónov a energie prirodzene klesajú.

U vitálnych, zdravých mladých ľudí užívanie kotvičníka obvykle nevedie k žiadnemu významnému účinku.

Klinické štúdie o kotvičníku

  • Potvrdila sa schopnosť podporiť nárast hladiny testosterónu a úbytok tukového tkaniva u mužov s erektilnou dysfunkciou (z výskumu nie je zrejmé, aký by bol vplyv kotvičníka na tukové tkanivá u mužov bez erektilnej dysfunkcie).
  • Potvrdila sa schopnosť zlepšovať libido u žien po menopauze.
  • Nepotvrdila sa schopnosť kotvičníka podporiť nárast svalovej hmoty u športovcov a bodybuilderov - užívanie kotvičníka za účelom podpory atletického výkonu a svalovej hmoty u inak zdravých, vitálnych mužov je podľa všetkého zbytočné.
  • Nepotvrdili sa antivirotické účinky konvičníka.

Zdroje:

https://healthybutsmart.com/tribulus-terrestris/
https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/4-benefits-of-tribulus-terrestris-for-women/
https://www.bornfitness.com/does-tribulus-boost-testosterone/

Zasielať novinky na e-mail