10.10.2011

Potraviny a kořeniny v těhotenství

Počas těhotenství byste se měli vyhýbat nadměrnému užívání většiny kořenin, včetně bylinek jako bazalka nebo majoránka. Mnohé kořeniny stimulují dělohu a ve větším množství by mohly vyvolat kontrakce. V tomto článku najdete seznam nejběžnějších kořenin, rozdělených do čtyř skupin podle bezpečnosti jejich použití v těhotenství.

Upozornění:

Tento seznam nemusí být úplný. Při neznámých potravinách a kořeninách se pro jistotu držte zásady umírněného použití, a nadměrne pálivým pokrmům sa raději vyhýbejte.

1 - bezpečné 2 - užívat s mírou
  • cibule kuchyňská (Allium cepa) - ve velkém možství může způsobiť plynatost, je užitečná při nachlazení
  • pažitka (Allium schoenoprasum) - dobrý zdroj vitaminů (kyseliny listové) a minerálů
  • sladká paprika (sušená)
  • alfalfa (Medicago sativa) - obsahuje množství vitaminů a minerálů, ale zároveň má estrogenní působení a může fungovat antikoncepčně
  • anýz, bederník (Pimpinella anisum) - stimuluje dělohu
  • česnek kuchyňský (Allium sativum) - ve velkém možství způsobuje pálení žáhy, užitečný při nachlazení
  • pepř, černé koření - dráždí žaludek
  • chili (Capsicum) - stimuluje dělohu
  • kurkuma (Curcuma longa) - způsobuje prokrvení dělohy, užívat opatrně, někdy se používá i na zastavení krvácení počas těhotenství, je to základní složka kari koření
  • majoránka (Origanum majorana) - stimuluje dělohu - může zesilnit menstruační krvácení nebo vyvolat potrat
  • mateřídouška (Thymus serpyllum vulgaris) - stimuluje dělohu - může zesilnit menstruační krvácení nebo vyvolat potrat
  • miso - sójová pasta používaná na dochucení polévek a jiných jídel, obsahuje prospěšné minerály a enzymy, pomáhá proti ranní nevolnosti
  • mořské řasy - dobrý zdroj jódu, železa a vápníku, ale mohou obsahovat těžké kovy, proto by se měly konzumovat s mírou
  • muškátový oříšek (Myristica fragrans) - stimuluje dělohu, působí jako halucinogen
  • pepermint (Mentha piperita) - upokojuje žaludek, brání plynatosti, užívat s mírou (ve velkém množství stimuluje dělohu)
  • petržel (Petroselinum) - zesiluje menstruační krvácení, aromatické oleje ve velkém množství způsobují potrat
  • rakytník řešetlákový (Hippophae Rhamnoides) - nejasné působení, užívat opatrně
  • kmín kořenný (Carum carvi) - stimuluje dělohu
  • šafrán setý (Crocus sativus) - stimuluje dělohu
  • skořice (Cinnamomum sp.) - stimuluje dělohu
  • tamari omáčka - naturální sojová omáčka bez konzervantů a syntetických aditiv, v přiměřeném množství je zdraví prospěšná
  • dymián, mateřídouška dymián (Thymus vulgaris) - stimuluje dělohu
  • zázvor lékařský (Zingiber officinale) - v přiměřeném množství je užitočne proti nevolnosti a rýmě
  • celerová semínka/olej (Apium graveolens) - stimuluje dělohu
3 - užívat opatrně / příprava na porod 4 - nebezpečné, neužívat
  • bazalka pravá (Ocimum basilicum) - stimuluje dělohu, vyvolává kontrakce - může způsobiť potrat nebo vyvolat porod, podporuje tvorbu mléka
  • borůvka (Juniperus communis) - stimuluje dělohu, může způsobit potrat, používat jen při porodu na podporu kontrakcí
  • rozmarýn lékařský (Rosmarinus officinalis) - vyvolává kontrakce - může způsobiť potrat nebo vyvolat porod
  • fenikel (Foeniculum vulgare) - blokuje účinek progesteronu a může tak způsobit potrat v raných fázích těhotenství
  • dobromysl obecná, oregáno (Origanum vulgare) - blokuje účinek progesteronu a může tak způsobiť potrat v raných fázích těhotenství
  • rebarbora, řeveň (Rheum officinale) - stimuluje dělohu
  • sladké dřívko (Glycyrrhiza glabra) - zvyšuje krevní tlak, blokuje účinek progesteronu a může tak způsobit potrat v raných fázích těhotenství, také je možný negativní vlyv na intelekt dítěte
  • šalvěj lékařská (Salvia officinalis) - estrogenní působení, stimuluje dělohu, alkoholový extrakt obsahuje toxický thujon (mutagenní, může poškodit plod)


Autor článku:
Ing. Helena Bieliková, Fertility konzultant

Zasílat novinky na e-mail