Bylinky, čaje a nápoje v tehotenstve

Tehotné ženy by sa mali vyhýbať mnohým bylinkovým čajom a nápojom, ktoré sú inak zdraviu prospešné. V tomto článku nájdete zoznam najbežnejších nápojov rozdelených do štyroch skupín podľa bezpečnosti ich užívania v tehotenstve.

Upozornenie:

Tento zoznam nemusí byť úplný. Pri neznámych nápojoch sa pre istotu držte zásady umierneného použitia.

Na konci článku v sekcii Prílohy nájdete zoznam vo formáte PDF, ktorý si môžete stiahnuť a vytlačiť.

1 - bezpečné 2 - užívať s mierou

Medzi bezpečné nápoje patrí väčšina ovocných džúsov a štiav, pre vysoký obsah cukru ich však radšej pite zriedené s vodou. Výnimkou sú nápoje s obsahom šťavy z aloe a brusníc.

Vynikajúcim nápojom je voda s citrónovou šťavou - dodá Vám vitamín C a pomôže regulovať pH organizmu.

Z bežne dostupných čajov môžete v takmer neobmedzenom množste piť nasledujúce:

  • listy maliníka, ostružina malinová (Rubus idaeus) - udržuje zdravý tonus maternice, podporuje plodnosť, zabraňuje potratu, vhodné užívať pred pôrodom - podporuje tvorbu mlieka
  • pŕhľava dvojdomá (Urtica dioica) - dobrý zdroj vitamínov, minerálov, vápnika a železa
  • rooibos (Aspalathus linearis) - dobrý zdroj minerálov a antioxidantov, upokojuje žalúdok a nervy, pôsobí protialergicky
  • šípky (Rosa laevigata) - dobrý zdroj vitamínu C
  • brusnica pravá, brusnica čučoriedková (Vaccinium vitis-idaea L., Vaccinium myrtillus) - nejasné pôsobenie, užívať opatrne
  • čaj čierny (Camellia sinensis) - kofeín zvyšuje krvný tlak a vo veľkom množstve môže poškodiť plod
  • čaj zelený (Camellia sinensis) - kofeín zvyšuje krvný tlak a vo veľkom množstve môže poškodiť plod
  • harmanček pravý (Matricaria recutita) - upokojuje nervy, môže pomáhať pri rannej nevoľnosti
  • ibištek (Hibiscus) - neužívať v prvom trimestri, potom s mierou
  • káva (Coffea arabica) -    kofeín zvyšuje krvný tlak a vo veľkom množstve môže poškodiť plod
  • lipa malolistá (Tilia cordata) - nejasné pôsobenie, užívať opatrne
  • mate (Yerba mate) - pre obsah kofeínu platia podobné obmedzenia ako pri káve
  • materina dúška (Thymus serpyllum vulgaris) - stimuluje maternicu - môže zosilniť menštruačné krvácanie alebo vyvolať potrat
  • medovka lekárska (Melissa officinalis) - nejasné pôsobenie, užívať opatrne, upokojuje nervy, pomáha pri nespavosti
  • minerálne vody a sódovky - bublinky dráždia žalúdok, minerály v anorganickej forme zaťažujú obličky
  • pepermint (Mentha × piperita) - upokojuje žalúdok, bráni plynatosti, užívať s mierou (vo veľkom množstve stimuluje maternicu)
  • rakytník rešetliakový (Hippophae Rhamnoides) - nejasné pôsobenie, užívať opatrne
  • senna (Senna alexandrina) - laxatívum, neužívať v prvom trimestri - nejasné účinky
  • zázvor lekársky (Zingiber officinale) - v primeranom množstve je užitočný proti nevoľnosti a nádche
3 - užívať opatrne / príprava na pôrod 4 - nebezpečné, neužívať
  • alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris) - vyvoláva kontrakcie - môže spôsobiť potrat alebo vyvolať pôrod
  • baza čierna (Sambucus nigra) - bobule neužívať, čaj z kvetov - napomáha okysličeniu a prekrveniu, môže vyvolať pôrod, môže byť účinnou prevenciou proti SIDS (syndróm náhleho úmrtia novorodencov)
  • pastierska kapsička (Capsella bursa pastoris) - stimuluje maternicu, používať len pri pôrode na podporu kontrakcií
  • rebríček obyčajný (Achillea millefolium) - vyvoláva kontrakcie - môže spôsobiť potrat alebo vyvolať pôrod

V tehotenstve je potrebné dôsledne sa vyhýbať alkoholickým nápojom, predovšetkým tvrdému alkoholu. Dajte si pozor aj na obsah alkoholu v liečivých sirupoch a tinktúrach. Alkohol je najškodlivejší v posledných mesiacoch tehotenstva, kedy sa vyvíja mozog dieťatka.

Ďalej by ste sa mali vyvarovať užívaniu nasledujúcich bylín a nápojov:

  • aloe (Aloe vera) - laxatívum, stimuluje kontrakcie, môže spôsobiť potrat
  • ďatelina lúčna (Trifolium pratense) - blokuje účinok progesterónu a môže tak spôsobiť potrat v raných fázach tehotenstva
  • fenikel (Foeniculum vulgare) - blokuje účinok progesterónu a môže tak spôsobiť potrat v raných fázach tehotenstva
  • kolové nápoje - obsahujú množstvo cukru, kofeín, kyselinu fosforečnú, poškodzujú zuby, prekysľujú organizmus, môžu zhoršiť nevoľnosti a v krajnom prípade poškodiť plod
  • lapacho (Tabebuia impetiginosa) - obsahuje saponíny a spomaľuje rast buniek - môže poškodiť plod a vyvolať potrat
  • levanduľa (Lavandula officinalis) - cytotoxické esenciálne oleje, môže poškodiť plod a vyvolať potrat
  • šalvia lekárska (Salvia officinalis) - estrogénne pôsobenie, stimuluje maternicu, alkoholový extrakt obsahuje toxický thujon (mutagénny, môže poškodiť plod)


Autor: hebe

Prílohy


Diskusia

Dakujem
Dakujem za tento clanok.
...
Zihlavovy caj nie je bezpecny
Na anglickych strankach zameranych na bylinkove caje a tehotenstvo som nasla opacnu informaciu,ze zihlavovy caj pocas tehotenstva nie je bezpecny a...
Vstúpiť do diskusie Počet príspevkov: 4, posledný: 16.11.2013 12:52