Vitamíny skupiny B (B-komplex)
Diskusia
B12 vzniká pri kvasení kapusty, hoci samotná hlávková kapusta ho neobsahuje.
Najlepšie konzumovať kyslú kapustu v surovom stave, veď je aj dobrá, nielen zdravá!
Sláva Rodu!!
Spirulina obsahuje neaktívnu formu B12. V žiadnom jedle rastlinného pôvodu sa nenachádza aktívna forma B12. Vegáni a ľudia nad 50 potrebujú brať tablety od 25 po 100 mikrogramov, najlepšie nechať tabletu rozpustiť od jazyk, tak sa najlepšie vstrebáva.
Chyba informacia o Inozitole - tiez vitamin skupiny B - B8.
http://www.osobne-zdravie.sk/zdravie.4/hovori-vam-nieco-vitamin-inozitol.5309.html
Ďakujem za správu, doplnila som to do článku :-)
S pozdravom
HB